今日から始める介護予防　～元気で長生きするために！～ 介護予防とは 介護が必要な状態（要介護・要支援状態）にならないために，心身の衰えを予防・回復しようとする取り組みです。 みなさんができるだけ自立し，いつまでもイキイキと自分らしく過ごしていけるよう，日常生活の中で介護予防を取り入れ，健康づくりを実践していきましょう！ 運動不足になっていませんか？フレイル（虚弱）予防に取り組みましょう！ 新型コロナウイルス感染予防で，「からだを動かすこと」「人と話すこと」などが少なくなっていませんか？ 何もせずに，２～３ヶ月過ごしてしまうと，どんどん体力・筋力などは低下してしまいます。 自宅でできる運動等を紹介しますので，積極的に取り組みましょう！ 「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント」　（日本老年医学会作成） 新型コロナウイルス感染症高齢者として気をつけたいポイント.pdf(894KB) 「元気で長生きするために！今日からはじめる介護予防」 元気で長生きするために！今日からはじめる介護予防.pdf(2MB) はこだて賛歌ｄｅ..